Cintura-Quadril É UM indicador parágrafo Ajuda-lo um compreender o Seu Corpo e OS Riscos de Saúde Associados com uma Distribuição de gordura em Seu Corpo AVALIAÇÕES de saúde devem Incluir Tanto Índice de Massa Corporal e razão cintura-quadril, Como alta relação cintura-quadril ESTÁ correlacionada com um par Riscos saúde, QUANDO Mesmo o Índice de Massa Corporal ESTÁ Dentro da faixa Saudável.

Como Faço par Descobrir Minha cintura-quadril?

Uma fita métrica Use parágrafo MEDIR SUA Circunferência da cintura Na parte Mais Um Pouco Acima Estreita do umbigo e SUA Circunferência Na parte do quadril Mais larga das nádegas.Em seguida, divida o seu perímetro da cintura pelo perímetro do quadril. Em seguida, Divida Seu o Perímetro da cintura Pelo Perímetro do quadril.

SE A SUA relação cintura-quadril inferior É uma Homens Para os 1,0 e 0,8 Para as mulheres, Que São Uma forma de pêra ".Gordura armazenada em torno de coxas e quadris É Principalmente Por via subcutânea. Pessoas em forma de pêra correm Menos Risco de Problemas cardíacos Do que aqueles em Que Estão os forma de maçã. 

SE VOCÊ É UM Homem e Sua relação cintura-quadril É Maior do Que Uma Mulher 1,0 OU SUA e relação cintura-quadril É Maior Que 0,8, e Uma forma de "maçã ", Que É uma gordura e armazenada principalmente na parte superior do Corpo Seu. VOCÊ TEM Excesso de gordura visceral, e, infelizmente, ESTA gordura É Particularmente nocivo n SUA saúde. Ter Muita gordura visceral É Associada com Risco aumentado de desenvolver diabetes, Pressão alta e doenças cardíacas.