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RECEITAS

 

 

Hot dog light

 
Hot dog light
 


 
Rendimento: 1 porção de Hot dog light
Ingredientes
  •   1 salsicha de frango
  •   1 pão francês
  •   ½ colher (chá) de maionese light
  •   ½ colher (chá) de mostarda
  •   1 colher (chá) de catchup light
  •   1 folha de alface
Modo de preparo
Leve uma panela com água para ferver. Acrescente a salsicha e deixe cozinhar por 4 minutos. Enquanto a salsinha cozinha, corte o pão ao meio e retire todo o miolo. Faça um molho com a mostarda, a maionese e o catchup. Mexa com uma colher. Retire a salsicha da água, coloque dentro de uma fatia de pão e jogue o molho por cima. Cubra com a alface e a outra fatia de pão. Sirva a seguir.
 
Informação Nutricional
* Referente à uma porção
   
 
Calorias 214 kcal
 

 
 

 

Banana com creme de pêra light

 
Banana com creme de pêra light
 


 
Rendimento: 6 porções de Banana com creme de pêra light
Ingredientes
  •   4 pêras médias
  •   1/2 xícara (chá) de suco de laranja
  •   1/2 lata de leite condensado light
  •   8 bananas-nanicas médias
  •   1 pitada de canela em pó
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 180oC (temperatura média). Com uma faca afiada, descasque as pêras e corte em cubos grandes. Numa panela, junte as pêras e o suco de laranja. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Deixe amornar. No liquidificador, bata as pêras cozidas e o leite condensado. Reserve. Numa fôrma refratária, disponha as bananas descascadas e inteiras. Cubra-as com o creme de pêras e polvilhe com a canela. Leve ao forno preaquecido por cerca de 15 minutos. Sirva quente.

 Informação Nutricional
* Referente à uma porção

Calorias 132 kcal